Alla inlägg av admin

Vad är Asanas

Vad är Asanas och kan man göra yoga utan asanas?

För de flesta som kommit i kontakt med yogan förknippar yogan med fysiska övningar och fysiska positioner och rörelser. Men yoga är så mycket mer än bara asanas men asanas hör till yoga. Vad är asanas och hur viktigt är det med att kunna asanas till 100%?

Vad betyder ASANA

Patanjali var en yogafilosof som levde ett par tusen år sedan fast ingen vet exakt när han  verkade. Han skrev 196 yoga sutras, korta meningar med mycket innehåll. Asanas nämns bara i 3 av dessa och betydelsen av ASANA är minimal enligt honom.

Urspunglig betydelse enligt Patanjali

The Yoga Sutras of Patanjali säger att  ASANA är en ställning som är stabil och bekväm och syftar på en sittställning som man på ett bekvämt sätt kan hålla en längre tid.  Asana kan beskrivas som en balans mellan stabilitet och lätthet. Det primära är att upprätthålla uppsträckt och rak ryggrad med syfte att möjliggöra fritt energiflöde under en meditation.

Modern betydelse av ASANA

Numera syftar ASANA på alla de positioner och rörelser som ingår i yogan. Som exempel kan vi ta tex nedåtgående hund.

ASANA är den tredje av yogans 8 grundpelare som Patanjali beskriver i Yoga Sutras. De 2 innan är yamas och niyamas och 5 efter är pranayamapratyaharadharanadhyana, and samadhi.

Hur viktig del av yogan är ASANA

ASANAs som vi förstår det numera är viktiga för att underhålla kroppen, dess styrka och flexibilitet, stimulera kroppens fysiologiska system, förbättra cirkulationen, arbeta på immunsystemet, hjälpa till med matsmältning och stärka nervsystemet.

Regelbunden medveten övning med kombinationen ASANA/Pranayamama(andning)  utvecklar sinnesnärvaro, disciplin och förmåga till att fokusera.  Många gånger är det lättare att komma till avslappning och till ett mer meditativt tillstånd efter en serie med asanas och andningsövningar.

Hur många ASANAs finns det i världen?

Olika yogatraditioner beskriver olika antal asanas. En del säger att det finns 84 stycken beskrivna av Lors Shiva där de 4 första är nödvändiga för att uppnå andlig fulländning. Andra traditioner säger att det finns 8.4 miljoner asanas. En yogalärare inom Iyengar, Ashtanga Vinyasa och Sivananda yoga har katalogiserat  1,300 olika yoga asanas.

Ursprunget till ASANAs

De flesta asanas är inte äldre än drygt hundra år enligt uppgifter och  många av asanas kommer från brittiska militära övningar.  Eftersom asanas numera inte bara är en bekväm sittställning (enligt Patanjali) utan kroppsövningar så kan det ju stämma med den skillnaden dock att i yogan görs alla asanas med full medvetenhet och i synkronisitet med andningen.  Det finns inget fel i att urspunget till många övningar finns att hitta inom militären. Det är ju så att saker utvecklas och man tar influenser från olika håll.

Ingen magi

Trots allt är det inte så att de fysiska övningarna på något magiskt sätt gör oss till bättre människor, det som Patanjali talar om i yamas (inte skada, inte stjäla, inte ljuga osv) och i niyamas (renlighet, studier, vanor osv). Att jag kan sitta i halvlotus (vilket jag inte kunde pre-yoga) gör inte mig mer kärleksfull, kanske kan jag se mer ut så men inners inne kan jag vara samma som alltid.  Vi behöver alla 8 grundpelarna i Patanjalis Yoga Sutras för att utvecklas som människor och skall man tro honom så skall man börja med 1n, dvs yamas, vi skall inte orsaka harm,   vi skall inte skada, vi skall inte döda, vi skall inte ljuga och vi skall inte ta något som tillhör någon annan.  Till att börja med.

Du behöver inte vara perfekt

Att behärska asanas kanske faktiskt inte alls viktigt utan det som är viktigt är vad som händer inom oss när vi utöver yoga i form av asanas. På det viset kan alla delta i yogan utifrån egna förutsättningar. Man kan alla gånger ställa sig frågan:

”På vilket sätt gör detta som jag gör på yogamattan mig till bättre människa?”

Och svaret kan ju vara att man får mer kraft och energi för att utföra något gott eller att man får kraft att bryta dåliga vanor och skapa nya vanor eller att man får tillfälle att ta paus från ekorrhjulet för att kanske få möjlighet att förstå vilka val man skall göra i livet.

Vad är ditt svar (alla svar är ok)?

Vad är Asanas

Pasimuttasana-Tången

5 skäl att yoga online

 5 skäl att yoga online
5 skäl att yoga online.

Vi vet inte hur länge detta varar

Senaste tiden har vi lärt oss att leva utan fysiska möten i yogasalen och gått miste om den gemensamma energin som vi skapar under våra möten. Ingen vet hur länge situationen kommer att bestå och när vi kan återuppta yogan på plats. Denna ofrivilliga övning i Santosha som är det yogiska begreppet för acceptera och vara nöjd med det som ÄR kan leda oss till nya lösningar när vi inte längre är bundna i tankar till hur det SKA VARA. Visst vill vi helst ses på riktigt, se alla ansikten, se responsen, känna energin inom gruppen. Men vi accepterar (santosha) och går vidare med yoga ONLINE som vi tror är mycket bättre lösning än att bara vänta. Vi motiverar nedan med våra 5 skäl att yoga online.

Viktigt att hålla igång

Kroppen börjar känna negativa effekter redan efter en kort tids inaktivitet eller för låg aktivitet. Musklerna blir svagare och uthålligheten minskar. Skelettet riskerar att bli skörare. Vi känner oss stelare i lederna i avsaknad av yogans sköna stretchar. Risken för muskelskador och benbrott ökar med försvagningen av kroppen.

Att hålla kroppen igång är därför viktigt. Yoga, promenader, Qigong, all rörelse är viktigt.

Viktigt med avkoppling

Det som vi upplever nu är stressande för oss. En del av oss jobbar inom yrken som direkt påverkas av situationen. Det kan kännas att det inte finns någon tid för avkoppling. Då är det ännu viktigare att ta sig tid att koppla av. Yogans fysiska övningar (asanas) som leder till en yogisk vila och avslappning har långgående effekt på hur vi orkar möta vardagen som väntar.

Viktigt att stärka sig fysiskt

Den fysiska styrkan har en viktig roll om vi skulle bli sjuka. Det är avgörande om hur vi står ut med sjukdomens nedbrytande kraft och även hur vi klarar av medicineringen som ibland behövs. En stark kropp klarar av mer. Yogans mångsidighet innehåller även övningar för att stärka kroppens alla delar tom lungorna vars styrka är viktig under tider då luftburna sjukdomar som angriper andningsorganen är i omlopp.

Viktigt att stärka sig mentalt

Många av oss står inför stora utmaningar dessa tider. Mycket som förändras. Vi kan inte längre leva på det sättet som vi är vana vid. Vi kan inte arbeta på det sättet som vi är vana vid. Även våra fritidsaktiviteter är begränsade. Yogans metoder stärker vår förmåga att klara av dessa utmaningar mentalt.

Finns det inte fler än 5 skäl att yoga online?

Naturligtvis finns det många fler än 5 skäl att yoga online men detta är bra början att komma ihåg.

Så här ser det ut för dig när du tittar på vår yoga online

Många yogaklasser varje vecka

Under våren kommer vi att ha 5 fullängds-yogaklasser LIVE varje vecka. Du bokar bara en gång och kan delta i hur många klasser du hinner under veckan.

Boka och betala din onlinekurs i vår webb-butik!

Läs vårt aktuell Schema

Om du inte kan binda dig till bestämda tider så har vi även inspelade klasser som du kan starta när du vill (YouTube).

Vill du prova på Yoga Online?

Anmäl dig till våra prova-på-klasser på

Fokus på immunsystemet under Hösten

Vi kommer att ha fokus på immunsystemet under hösten. Våra kurser startar om två veckor. En del av kurserna har redan tillräckligt med bokningar för att starta. En kurs är fulltecknad och en kurs har en plats kvar. En av kurserna är inställd eftersom nästan alla deltagare har varit över 70 år.

Begränsat antal platser i höst!

Vi tar hänsyn till gällande corona-läge och begränsar antal platser till 14 i Söderhamn/Hälsingesalen samt i Arbrå.

I Söderhamn/Mållången max 5 deltagare och 9 i Rengsjö.

Kan yoga stärka immunförsvaret

”In addition, the circulating levels of cytokines suggest that yoga also has a beneficial effect on the immune system of the individual.”,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099098/

Det finns studier som indikerar på att yoga kan ha positiv inverkan på vårt immunförsvar. Vi blir mer balanserade även under stress. Ett nytt spännande forskningsområde är våra känslors betydelse för immunsystemet, det som kan kallas affektiv immunologi, där känslorna och immunförsvaret korsar varandra.

Affective immunology:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5442367/

Andning och immunförsvaret

När vi är stressade minskar immunsystemets kapacitet att bekämpa virus och bakterier och därför är vi mer benägna att bli sjuka. Stresshormonet kortikosteroid sänker antalet vita blodkroppar som utgör huvuddelen i det adaptiva immunförsvaret.

Vi kommer att ha stort fokus på immunsystemet under hösten och andningens betydelse för immunförsvarets funktion. Vi inkluderar andningsövningar som stärker lungorna rent fysiskt samt minskar våra stressnivåer och ökar på så vis immunsystemets möjligheter att bekämpa patogener.

Läs mer om höstens kurser, om oss, om yogan på www.greenyoga.se. Du har mycket att välja på.

Du har mycket att välja på

Vi har kurser på måndag, tisdag, onsdag, torsdag och söndag. Du kan välja att gå en gång i veckan eller lägga till ytterligare 600 kr för att gå obegränsat i mån om plats. Om du inte kan binda dig så kan du köpa 7-kort för att gå när det fungerar för dig (i mån om plats). Halva priset för ungdomar!

Ungdomar betalar halva priset

Är du under 20 år så betalar du halva priset på alla kurser. Kontakta oss på info@greenyoga.se om du vill ha ungdomspriset!

Vi är flexibla

Om du missar din ordinarie tid/dag så är du välkommen att fylla på när som helst annan tid/dag i mån om plats.

Panik- och rädsla ökar smittan

Immunsystemets styrka och funktion är starkt kopplat till vårt mentala tillstånd. I panik och rädslotillstånd är vi mer mottagliga för smittor. Kortisol som är stresshormon och utsöndras vid panik och rädsla försämrar våra möjligheter att bekämpa smittor för att kortisolet minskar antalet virusbekämpande celler. Vad som är ännu värre är att man kontinuerligt är under låggradig kortisol-bad orsakad av vår panik och rädslodriven tankeverksamhet över en längre period, dagtid och nattetid, dygnet runt.

Detta kommer till slut att få vårt immunsystem att ge vika. Våra 60-80000 tankar varje dag varav stor del är negativa (negativity bias) samtidigt som vår hjärna inte så lätt skiljer på vad vi föreställer oss och vad som är verkligt leder till att paniken och rädslorna skadar vårt immunsystem och får oss att bli mottagliga mot skadliga virus.

Solidariskt att inte gripas av panik

Det är solidariskt att göra allt för att inte bli smittad och den vägen smitta andra och till det solidariska hör då att göra allt för att inte låta paniken och rädslan styra. Detta utöver att man sköter sin hygien, tvättar händerna med tvål, hostar i armvecket, håller fysiskt avstånd. Har man gjort allt det där och ändå blir sjuk vilket man så klart kan bli beroende på så många andra faktorer så är det fortfarande mest solidariskt att inte låta paniken och rädslan styra. Läkningen försvåras om vi lever i rädsla och panik så därför är det viktigt att lära sig använda mentala verktyg för att hantera paniken. Och man får hoppas att man inte har någon i närheten som sprider rädslor, oro och panik.

Skydda barn mot panik och rädslor

Som vuxna har vi även ansvar mot våra barn att inte sprida panik och rädslor. Om vi som vuxna är panikslagna och visar att vi är extremt rädda hela tiden så kommer vi att överföra detta till barnen som då kan drabbas av något som kallas early life stress (ELS) och det finns forskning som tyder på att dessa utsatta barn har sämre immunförsvar. Barnen är ju väldigt känsliga och tar lätt upp och reagerar på vuxnas rädslor och panik. Därför bör vi som vuxna lära oss att lugna ner oss själva.

Öva dig till lugnet

Som tur är så finns det vägar ut från panik- och rädslodominans och man kan lära sig att behålla lugnet vilket också är förutsättningen att man kan se på sakerna mer neutralt, varken för positivt eller för negativt. Det går att träna på lugnet och den vägen hjälpa sig själv men även hjälpa våra nära och kära bara genom att inte sprida panik och rädslor. Det blir då lättare att avstå att dela vidare ”rädslo-kedjebrev” på Facebook.

Hur kan man då träna på lugnet?

Andningsövningar är det enklaste och så länge man inte själv är drabbad med stor påverkan på andningsorganen så kan man göra några enkla övningar till daglig rutin. Men även om man skulle drabbas och får svårt med andning så bör man fortsätta använda lungorna och fortsätta med djupandning så gott som man kan för att inte drabbas av att syremättnaden går ner. Här en enkel andningsövning:

  1. Andas in långsamt 4–6 sekunder genom näsan. Buken expanderar
  2. Håll andan några sekunder
  3. Andas ut genom nästan stängda läppar. Detta ger motstånd och utandningen blir lång

Ju längre tid man tränat på andning innan man eventuellt(hoppas inte men ibland oundvikligt trots lockdowns och karantän) blir sjuk desto lättare är det att använda andning i skarpt läge. Min egen erfarenhet av tidigare lunginflammationer är att man lätt blir rädd för att andas. Jag trodde till och med att det är bäst att andas så lite som möjligt för att ”spara” på lungorna men nu vet jag att det är precis tvärtom.

Lyssna på råden

  • Håll avstånd
  • Tvätta händerna
  • Andas

Du hittar mer på
https://www.psychologytoday.com/us/blog/healing-stress-the-inside-out/202003/your-panic-is-increasing-your-risk

https://sv.wikipedia.org/wiki/Kortisol

https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/skydda-dig-och-andra/

Corona-info

Kära yogisar!

Trots att vi måste begränsa vårt liv på en del områden under Corona-pandemin så är fysisk aktivitet bra för folkhälsan och träning ska därför fortsätta enligt Folkhälsomyndigheten. Yogaklasser behöver inte ställas in med anledning av epidemin och även gym, simhallar och idrottshallar kan hålla öppet.

Generella råd

  • Ta gärna med egen yogamatta och filt.
  • Det är viktigt att hålla avstånd till varandra.
  • Tänk särskilt på att hålla avstånd när du kommer och när du går.
  • Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls.
  • Du som är över 70 år bör vara extra försiktig.
  • Handsprit finns hos Bilda, använd gärna när du kommer.

Du är varmt välkommen!

Hannu och Anne Marie

meditation är religion?

Ibland hör man ett påstående att meditation är en religion och man tillber främmande gudar, inte den gud som vi känner till från Bibeln.

Hur är det egentligen? Meditation medger att vi har kropp, sinne och själ. Men vad meditation gör är att den gör sinnet klarare, renare och får det fungera rakare. Det ger dig mer psykisk energi och etos till oavsett vilken din tradition eller religion må vara. Mediationen ökar vår klarsynhet och gör oss mer kreativa. Hjärnan hos en äldre meditatör kan vara i bättre trim än en ungdom som inte mediterar.

Du kan praktisera meditation som som en del av din religion eller även som ateist. Meditationen har att göra med din mänskliga kapacitet, din psykiska kapacitet och relationen till ditt sinne och ditt hela JAG. Meditationen ger dig inte någon specifik tro. Det gör dig inte mer trovärdig om dina övertygelser. Det är enkelt uttryckt ett städjobb i ditt sinne.

Är meditation religion
Meditation vid havet

Betyder användning av mantran att meditation är religion?

Naturligtvis kan du meditera utan mantran, det finns mängder av olika meditationer där du inte behöver uttala dig några mantran. Betyder inte användning av mantran att meditation är religion? Fundera ändå vad eventuellt motstånd mot mantran kan bero på och om det finns skäl att misstro användning av mantran. Vad betyder de olika orden i mantran?

Det finns tusentals mantran som används i meditationer så jag kan naturligtvis inte förklara alla men jag tar några exempel som vi använder i våra meditationer eller vår yoga.

Fundera om några av orden betyder att vi ber till några främmande gudar eller om det är vårt sinne som tolkar det så och kanske utifrån vad andra har berättat till oss. Leder tolkningen av orden till att du övertygas att meditation är religion?

SAT NAM

SAT betyder sanning och NAM betyder namn. Detta mantra som man ofta använder i Kundaliniyogan både i meditation men även vid fysiska övningar för att hålla sinnet under kontroll översätts ofta till Sanning är min identitet, Jag är sann, Sanning är min natur.

OM SHANTI, SHANTI, SHANTI

OM SHANTI är mantra som används I Hatha-yoga både som start och avslut för meditation och yogaövningar.

  • Ordet OM (eller hellre AUM) är universums grundljud, ljudet av kosmisk vibration. AUM har samma ursprung och betydelse som AMEN.
  • SHANTI är sanskrit och betyder, frid, salighet eller lugn.

Genom att säga OM SHANTI önskar vi andra och oss själva den gudomliga eller kosmiska friden.

Två typiska mantran är OM SHANTI OM och OM SHANTI, SHANTI, SHANTI. Den senare symboliserar tre former av frid: Frid i sinnet, frid i våra ord, frid i vår kropp. En annan tolkning är individuell frid, kollektiv frid och universell frid.

Aad Guray Nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Några år sedan satt jag bredvid en präst i Svenska Kyrkan på flyget från Doha till Stockholm. Naturligtvis började vi prata med varandra och berättade vad vi gör och varifrån vi åker hemåt. Vi hade varit på vår retreat i Indien och han hade varit på någon hjälpinsats i Oman. Han tog upp att mantrameditation betyder att vi tillber andra gudar. Jag förklarade vad de fyra raderna i meditationen betyder och följande diskussion uppstod:

  • Jag: Aad guray nameh betyder ”Jag bugar inför den ursprungliga visdomen”. Vad tänker du på då?
  • Prästen: Jag tänker på min Gud.
  • Jag: Jugaad guray nameh betyder ”Jag bugar inför alla tiders visdom.” Vad tänker du på då?
  • Prästen: Jag tänker på min Gud.
  • Jag: Sat guray namedh betyder ”Jag bugar inför den sanna visdomen.” Vad tänker du på då?
  • Prästen: Jag tänker på min Gud.
  • Jag: Och slutligen, Siri guru devay nameh betyder ”Jag bugar inför den osynliga visdomen.” Vad tänker du på?
  • Prästen: Jag tänker på min Gud.
  • Jag: Du verkar då inte ha problem med att meditera till detta mantra?
  • Prästen: Hmm…

Vi själv skapar föreställning om att meditation är religion

Påståendet att meditation är religion kan till syvende och sist bemötas med att det är vi själva som skapar vår bild av vad meditation är.

Du lär dig meditera på våra kurser

Vi har meditation på alla våra kurser. Nya kurser startar 9 januari. Läs mer

https://www.kundaliniyoga.org/Mantras

https://www.yogapedia.com/definition/9152/om-shanti

Global music award-vinnare till söderhamn

Kommande veckan får Söderhamn ett besök av Terry Oldfield och hans fru Soraya. Terry har gjort musik till 80-tal TV- och filmproduktioner, fått två EMMY-nomineringar och var vinnare av bronsmedalj i Global Music Awards 2017.

Terry Oldfield är en mycket älskad kompositör och musiker. Han är särskilt känd för sitt flöjtspel som rör djupt och sina  kompositioner med naturens ljud. Han är kanske mest känd för sin meditations- och avslappningsmusik. 

Terry reser nu med Soraya för att ge konserter och workshops i hela världen. Just nu är de på en Europa-turne med stopp i Söderhamn.

Soraya Saraswati är en författare, sångare och lärare med 35 år inom yoga, mindfulness och meditation. I sin memoar ”Shining Through: From Grief to Gratitude ”delar Soraya hennes andliga resa genom sorg och förlust av en bror och son som ledde henne till en plats för acceptans, tacksamhet och kärleksfull närvaro.

Torsdagen 10 oktober 18-21 ger Terry och Soraya en konsert i Söderhamns Teater. Kom och lyssna på Terrys magiska flöjtspel i skön förening med Sorayas änglalika röst.

Köp biljetter på Ticster!


Lördagen 12 oktober 13.30-17.30, Bilda-huset
Exploring the Sounds of Inner-Stillness

Lördagen 12 oktober ger Terry och Soraya en Workshop ”Exploring the Sounds of Inner-Stillness”

Denna workshop kommer att vara djupt närande för kroppen, själen och anden. Tillsammans ger andning, mindfulness, meditation, mild mindful yoga och musik en omvälvande och inspirerande upplevelse.

  • Musiken når bortom orden
  • Mindfulness jordar oss till lugnet och ger oss klart sinne
  • Gamla livsmönster baserade på rädsla börjar falla och inre lugn infinner sig


Välkommen med anmälan i vår butik: https://butik.greenyoga.se/workshops-och-konserter/terry-och-soraya-workshop/

Om du har köpt biljett till konserten på torsdagen den 10 oktober så får du rabatt när du bokar din plats på workshopen.

ALDRIG SENT ATT LÄRA GAMLA SITTA PÅ HUNDAR

Det är aldrig sent att lära gamla sitta på hundar, sa en av mina klienter på ortopeden på 90-talet. Han lättade på stämningen ofta med sina förvrängda ordspråk när arbetspressen var hög och något nytt skulle införas i organisationen.  Även om uttrycket aldrig sent att lära gamla sitta på hundar är mer humor än allvarligt menat så finns det korn av sanning i det också, det är aldrig för sent!

ALDRIG SENT ATT LÄRA GAMLA SITTA PÅ HUNDAR

Ibland måste man komma bort en tid!

Det är svårt att åstadkomma en förändring eller ens så ett frö till en förändring så länge man är kvar i sin vanliga miljö. Det kan vara avgörande skillnad att komma iväg till en yogaklass bort från hemmiljön eller arbetet.

Ålder är inte hinder

Vi samlar inte bara år under vårt liv utan även vanor. Efter ett antal år med våra vanor (mat, sömn, hobbys, intressen) kan det kännas arbetssamt att lära sig något nytt. Låt inte åren befästa dina vanor så att du inte har utrymme att lära dig något nytt.

Tid är inte hinder

Alla krav på oss verkar mumsa i sig all vår tid och dygnet är slut fortare än vi anar.  Men är det säkert att alla 24 timmarna  går åt att gynna oss? Kanske finns det något onödigt där som vi kan ersätta med att lära oss något nytt som gör oss redo för framtiden.

Du har all din framtid framför dig

Det som har hänt har hänt och kan inte påverkas men din framtid har du inte sett än. Var säker på att du kan påverka den oavsett hur det ser ut bakom dig.  Genom att lära dig använda verktyg i den yogiska verktygslådan kan din framtid bli mycket bättre än om du bara låter allt löpa som vanligt.

Yoga

Är du för stel för att börja på yoga? Är du för dålig bilförare för att börja i körskolan? Läste du för dåligt för att börja ettan när du var sju år?

Du förstår! Det är när man tycker att man saknar någon egenskap som man skall se till att göra något åt det. Yoga ger dig förutom smidighet, styrka, balans och fokus mycket annat som du har nytta av i ditt liv.

På våra kurser fokuserar vi inte bara på den fysiska delen av yogan.  VI fördjupar oss även i den yogiska filosofin genom mikroföreläsningar inbakade i yogaklasser.

Meditation

 Tänk inte på en gul banan!

Vad tänkte du på? En klassiker!

Det är svårt att hålla koll på sina tankar men samtidigt viktigt. Det är ändå våra tankar som blir våra ord och våra handlingar till slut.  I våra yogaklasser lär du dig förstå vad meditation egentligen är och meditationens olika stadier.

Du har 11 yogatillfällen per vecka att välja mellan.

Bor du i Söderhamn eller Bollnäs eller i närheten så är du välkommen att delta i någon av våra 11 yogaklasser. I annat fall kanske du har möjlighet att åka på någon av våra längre retreater i Indien.

Läs mer om retreaterna

Läs mer om våra kurser i Söderhamn och Bollnäs

Terry & soraya i stockholm

Sent omsider har Terry och Soraya beslutat att erbjuda en konsert i Stockholm den 16 oktober. Den konserten arrangeras INTE av oss men vi vill länka till sidan där du kan läsa mer och boka biljetter.

Plats: Waldorflärarhögskolan i Bromma, Marklandsbacken 11
Datum: 16 oktober, 18-20.30

Biljetter kan köpas endast via paypal genom länken nedan. https://www.sorayasaraswati.com/event/stockholm/

Terry oldfield och soraya besöker green yoga

Terry Oldfield och Soraya besöker Green Yoga i Söderhamn i höst. En konsert i Söderhamns Teater på torsdag 10 oktober och en workshop med meditation och musik i Bilda-huset på lördag 12 oktober.

Torsdag 10 oktober

Magical Flute with Songs and mantras for Peace

En meditativ kväll med Terrys magiska flöjtspel tillsammans med Sorayas mjuka röst. Autentiska sånger, mantran och musik för frid i sinnet och fred i världen.

Söderhamns Teater 18.00-21.00

Pris 250 kr, ungdomar upp till 20 år betalar 150 kr.

Du köper biljetter på Ticster.

Lördag 12 oktober- Workshop

”Exploring the Sounds of Inner-Stillness”

Mindfulness och musik-workshop

Lördag 12 oktober kl 13.30-17.30

Bildahuset i Söderhamn, Kungsgatan 12

Pris 490 kr.

Om du köpt biljett till konsert 10 oktober så får du rabatterat pris.

Terry och Soraya vill gärna bjuda in publiken att sjunga med i deras sånger och mantran för att skapa en förbindelse från hjärta till hjärta.

Boka och betala i vår butik.

Om Terry Oldfield

Terry Oldfield är en mycket älskad kompositör och musiker. Han är särskilt känd för sitt flöjtspel som rör djupt och sina  kompositioner med naturens ljud. Han är kanske mest känd för sin meditations- och avslappningsmusik. Han har gjort musik till 80-tal filmer/TV-produktioner och fått två EMMY-nomineringar samt var vinnare av Global Music Awards 2017. Tidigt i karriären spelade Terry tllsammans med brodern Mike Oldfield i bandet Barefoot och Mike och Terry samarbetar ofta fortfarande.

Terry reser nu med Soraya för att ge konserter och workshops i hela världen. Just nu är de på en Europa-turné med stopp i Söderhamn.

Om Soraya

Soraya Saraswati är en författare, sångare och lärare med 35 år inom yoga, mindfulness och meditation. I sin memoar ”Shining Through: From Grief to Gratitude ”delar Soraya hennes andliga resa genom sorg och förlust av en bror och son som ledde henne till en plats för acceptans, tacksamhet och kärleksfull närvaro.

Tillsammans med Terry har Soraya turnerat i hela världen för att dela med sig musik och meditationer.