Denna kurs passar alla och innehåller yogapass som är varierande med övningar från både Kundalini Yoga och Klassisk Yoga (Hatha yoga). Efter de fysiska övningarna blir det djupavslappning och vi avslutar med en meditation.
Vi är ämnade att leva i balans både fysiskt och psykiskt. Dock ser inte vårt liv ut så många gånger. Obalanser fysiskt utmärker sig som trötthet, smärtor och i värsta fall som sjukdomar. Psykiskt gör obalanser att vi inte orkar med livets alla utmaningar.
Under kursen lär du dig att skapa balans på alla plan i livet.
-Ryggens välmående talar om hur gamla vi egentligen är. Därför får du en del ryggövningar för att öka elasticiteten och styrkan i ryggen.