Kategoriarkiv: Utbildningar

Yoga för alla

En lång process har lett till en fusion från flera traditioner, yoga för alla.

Yoga för ALLA
Bild från PixaBay

Yoga för ALLA har fötts

En tid innan pandemins start förändrades mitt sätt att utöva yoga. Jag började ställa en massa frågor till mig själv:

  • Gör det mig till bättre människa?
  • Gör jag det för att följa en dogma?
  • Är jag beredd att släppa den delen av yoga som inte har någon positiv effekt på mig?
  • Är jag beredd att släppa de attribut som är förknippade med vissa former av yoga?
  • Är jag beredd och har jag förmågan att se vilka yogaformer fungerar för mig just nu i min ålder och i min livssituation?
  • Hur kan jag förmedla yoga för ALLA, hur kan jag förmedla yogan för äldre med begränsad fysisk kapacitet och rörelseförmåga och hur kan jag förmedla yogan till yngre och vilka delar och på vilket sätt kan jag förmedla yogan för yngre?

Utifrån dessa frågor har i huvudsak två vägar utkristalliserats.

Yoga för ALLA är dogmafri och fri från attribut

Jag har lämnat yogan som helt eller delvis bygger på dogmer och yttre attribut som visar till vilken av yogatraditionerna jag tillhör. Det som jag lär mig av i stället i stället är Patanjalis yoga sutras samt det buddhistiska tankesättet att fråga sig om jag blir bättre i det som jag är genom att göra vissa övningar oavsett om det är andningsövningar eller fysiska asanas eller meditationer eller övningar som inte har något med yoga att göra.

Utifrån dessa tankegångar har det fötts en ny yoga för mig där jag kombinerar det som jag lärt mig av olika lärare inom olika traditioner i Sverige och Indien.  Även mina erfarenheter av arbete inom forskarvärlden ger mig ytterligare perspektiv på mitt yogautövande.

FÖR ALLA  PÅ RIKTIGT!

Den andra vägen som är en förlängning av Yoga för ALLA är att det verkligen skall vara för alla oavsett kroppsliga eller kognitiva begränsningar. Därför och utifrån mina erfarenheter som Qigong och Yoga-instruktör på service- och trygghetsboenden har jag även utvecklat speciella serier för äldre människor, Medveten andning och rörelse för seniorer.

För att göra det möjligt för flera att ta del av välgörande övningar startar jag en utbildning i Medveten andning och rörelse för seniorer som ger verktygen för att kunna hålla klasser för äldre på seniorboenden eller varför inte hemma hos sig kanske i samarbete med något studieförbund.

Här kan du läsa mer om  Medveten andning och rörelse för seniorer

Du är välkommen även att anmäla dig till nyhetsbrevet där du kan följa vad som händer med utbildningen. Tryck på PRENUMERERA.

Välkommen! Hannu