Yoga är inte bara asanas.
Det finns ytterligare 7 delar som vi studerar regelbundet på våra filosofika-träffar. Det är rullande schema så du kan börja när som helst. Alltså inga förkunskaper krävs! Vår fokus under träffarna är att ”Yoga är inte bara asanas”.
- Vi studerar yamas som är social efterlevnad
- Vi studerar niyamas som kan översättas som personlig efterlevnad
- Vi studerar asanas (positioner, rörelser)
- Vi studerar pranayama (andning)
- Vi studerar pratyahara (kontroll av sinnena)
- Vi studerar meditations olika stadier (dharana, dhyana, samadhi)
Den sociala efterlevnaden innefattar 5 delar:
- Ahimsa (icke-våld)
- Satya (sanningsenlighet)
- Asteya (icke-stjäla)
- Brahmacharya (måttlighet)
- Aparigraha (icke-samlandet)
Den personliga efterlevnaden även den innehåller fem delar:
- Saucha (renlighet)
- Santosha (förnöjsamhet)
- Tapas (vanor)
- Swadhyaya (själv-studier)
- Ishwara-pranidhana (överlämnandet, upplösning av jag-medvetandet)
Se mer på https://butik.greenyoga.se/workshops/