Uppspelning från sidan

Spela upp genom att klicka på spåret.

Har du inte gjort Yoga Nidra tidigare? Följ bara mina instruktioner. Efter en stund ber jag dig upprepa din SANKALPA tre ggr. En sankalpa är en föresats, ett mål – något man vill uppnå, formulerat som en kort positiv mening. Sankalpa fungerar ungefär som självhypnos och man uppnår mycket lättare sitt mål om man använder sankalpa när man är djupt avslappnad.

För nedladdning med datorn:

Högerklicka på spåret och välj ”Spara länk som” och välj sedan katalog där du vill spara.