Info om schema, kurser, bokning här

Idag behöver alla yoga och meditation!
Vi är alla utsatta för stress och tar dagligen emot ett enormt informationsflöde från TV, internet, mobiltelefoner mm. Detta ökar vår mentala belastning och vi drabbas lätt av en överaktiv hjärna. Yoga och meditation ger oss återhämtning, släpper både fysiska och mentala spänningar och ger oss djup avslappning och vila. Den bästa stresshanteringen! Man behöver inte vara vig för att börja med yoga. Ju stelare man är från början desto större effekt har yogan och man blir så småningom smidigare.

Våra yogapass

Alla yogaformer har samma mål även om metoderna är lite olika. Alla individer har olika kroppslig och mental konstitution. Därför finns det olika yogaformer så att du kan välja den som passar dig bäst. Naturligtvis kan du praktisera flera olika former av yoga.

Kundalini Yoga är en mer dynamisk yogaform än Klassisk Yoga (hatha yoga), men båda yogaformerna innehåller fysiska övningar, Yoga Asanas. I Kundalini Yoga används ofta mantran och musik i övningarna och i vilan mellan övningarna. MediYoga är en lugn, mjuk form av Kundalini Yoga. Vi gör MediYoga på stol och avslutar med djupmeditation. Yoga för alla är Klassisk Yoga med övningar från Kundalini Yoga.

Dessa delar ingår i alla yogapass:

1) Yoga Asanas – fysiska övningar som löser upp både fysiska och mentala spänningar
2) Pranayama – andningsövningar som är avslappnande och ökar energin
3) Meditation  och djupavslappning som ger effektiv återhämtning, djup vila och löser upp spänningar

Frågor?

Ring Anne Marie 0704-671568

Ring Hannu 0707-102556