Yoga FÖR ALLA

juggler-1216853_640

Denna kurs passar alla och innehåller yogapass som är varierande med övningar från både Kundalini Yoga och Klassisk Yoga (Hatha yoga). Efter de fysiska övningarna blir det djupavslappning och vi avslutar med en meditation.

Vi är ämnade att leva i balans både fysiskt och psykiskt. Dock ser inte vårt liv ut så många gånger. Obalanser fysiskt utmärker sig som trötthet, smärtor och i värsta fall som sjukdomar. Psykiskt gör obalanser att vi inte orkar med livets alla utmaningar.

Under kursen lär du dig att skapa balans på alla plan i livet.

Vi diskuterar tex följande ämnen

-Stressens påverkan och hur vi kan lära oss att hantera den

-Hur kosten påverkar vår hälsa

-Sömnens betydelse för vår hälsa

-Ryggens välmående talar om hur gamla vi egentligen är. Därför får du en del ryggövningar för att öka elastisiteten och styrkan i ryggen.

-Speciellt anpassade yogapass för sömn, stresshantering, huvudvärk, ryggbesvär osv osv.

-Varje kurstillfälle inleds med kort teoretisk genomgång och gemensam diskussion gällande dagens tema. Därefter ett yogapass anpassat för dagens tema.

Läs mer om Kundalini Yoga här

Boka min plats

%d bloggare gillar detta: