Mjukyoga / Senioryoga

Mjukyoga / Senioryoga är en lugn form av Klassisk Yoga och passar dig som behöver mjuka upp kroppen och slappna av.

Varje yogapass innehåller lättare fysiska övningar liggande, sittande och stående samt andningsövningar, djupavslappning och meditation.

Kursen har i stort sett samma innehåll som Klassisk Yoga men utan de jobbigare eller svårare övningarna Solhälsningen, Axelstående och Plogen.