Kundalini Yoga FÖR ALLA

juggler-1216853_640

Denna kurs passar alla och innehåller yogapass som är varierande. Efter de fysiska övningarna blir det djupavslappning och vi avslutar med en meditation.

Vi är ämnade att leva i balans både fysiskt och psykiskt. Dock ser inte vårt liv ut så många gånger. Obalanser fysiskt utmärker sig som trötthet, smärtor och i värsta fall som sjukdomar. Psykiskt gör obalanser att vi inte orkar med livets alla utmaningar.

Under kursen lär du dig att skapa balans på alla plan i livet.

Vi diskuterar tex följande ämnen

-Stressens påverkan och hur vi kan lära oss att hantera den

-Hur kosten påverkar vår hälsa

-Sömnens betydelse för vår hälsa

-Ryggens välmående talar om hur gamla vi egentligen är. Därför får du en del ryggövningar för att öka elastisiteten och styrkan i ryggen.

-Speciellt anpassade yogapass för sömn, stresshantering, huvudvärk, ryggbesvär osv osv.

-Varje kurstillfälle inleds med kort teoretisk genomgång och gemensam diskussion gällande dagens tema. Därefter ett yogapass anpassat för dagens tema.

Läs mer om Kundalini Yoga här

Boka min plats

%d bloggare gillar detta: