Kundalini Yoga Grundkurs-Balans

 

juggler-1216853_640

Denna kurs ger en introduktion till Kundalini Yoga.

Vi är ämnade att leva i balans både fysiskt och psykiskt. Dock ser inte vårt liv ut så många gånger. Obalanser fysiskt utmärker sig som trötthet, smärtor och i värsta fall som sjukdomar. Psysiskt gör obalanser att vi inte orkar med livets alla utmaningar.

Under kursen lär du dig hur vår kropp fungerar och hur vårt psyke fungerar och hur dessa samverkar med varandra. Tyngdpunkten ligger dock inte i att proppa oss fulla med kunskap utan det viktiga är att lära oss att skapa balans på alla plan i livet.

Vi diskuterar tex följande ämnen

-Stressens påverkan och hur vi kan lära oss att hantera det mha yogiska övningar

-Hur påverkar kosten vår hälsa och vad vi kan göra själv för att påverka vår hälsa genom kosten.

-Sömnens betydelse för vår hälsa

-Ryggens välmående talar om hur gamla vi egentligen är. Därför får du en del ryggövningar för att öka elastisiteten och styrkan i ryggen.

-Speciellt anpassade yogapass för sömn, stresshantering, huvudvärk, ryggbesvär osv osv.

-Varje kurstillfälle inleds med kort teoretisk genomgång och gemensam diskussion gällande dagens tema. Därefter ett yogapass anpassat för dagens tema.

När du gått denna kurs kan du välja att gå någon av våra kurser i Kundalini Yoga eller också fortsätter du med denna kurs någon/några terminer till.

Läs mer om Kundalini Yoga här

Boka min plats