Dagsprogram


Yoga, Meditation och Ayurveda .
Vi kommer att göra två yogapass per dag. På morgonen kl 06.30-08.00 är första passet som inleds med Solhälsningen. Solen går upp strax efter sex, så då är det en behaglig temperatur. Morgonyogan utgår den dag vi har Walking meditation efter stranden.

Laddar ....  det tar en liten stund

Kl 08.00 blir det frukost ca en timme.

Någon gång under dagen får du en  Ayurvedisk behandling som tar ca två timmar inkl dusch efteråt. Lunchen serveras ca kl 13 men kan bli lite tidigare eller senare beroende på när din behandling är. Resten av dagen kan du  bada, vila eller gå till norra cliffen där alla turistbutiker och restauranger ligger.

Trappan ner

Trappan ner till vår egen sandstrand 2007. Nu är den omsluten med grönska.

På eftermiddagen ca kl 16.30 -18 gör vi  yoga igen. Klara dagar kan vi sen se solnedgången. Ibland är det dock för disigt för att man ska kunna se solen gå ner i havet. Vädret brukar för det mesta vara soligt men ibland kan det komma en regnskur eller t o m åska.

Meditation

Sunset meditation

Solnedgång

Du kommer att få ayurvediska behandlingar i form av olika massager, rogivande, muskelavslappnande och återhämtande. Behandlingarna anpassas efter dina individuella behov.

Bildresultat för shirodhara

Ayurvedaklinikens läkare  brukar hålla en föreläsning om Ayurveda och mat samt ha en rundvandring i hotellets trädgård med information om alla medicinska örter som växer här.

Middagen på hotellet serveras kl 19.00. Indisk vegetarisk mat är fantastiskt god! Ibland serveras även fisk.

Bildresultat för indisk mat kerala

Festmåltider brukar serveras på traditionellt vis på bananblad. Indier äter med högerhanden och använder inte kniv och gaffel. Vi västerlänningar brukar få bestick att äta med.

Dagen avslutas ofta med en kortare föreläsning samt en meditation för de som vill.

%d bloggare gillar detta: