Kategoriarkiv: Indien

ALDRIG SENT ATT LÄRA GAMLA SITTA PÅ HUNDAR

Det är aldrig sent att lära gamla sitta på hundar, sa en av mina klienter på ortopeden på 90-talet. Han lättade på stämningen ofta med sina förvrängda ordspråk när arbetspressen var hög och något nytt skulle införas i organisationen.  Även om uttrycket aldrig sent att lära gamla sitta på hundar är mer humor än allvarligt menat så finns det korn av sanning i det också, det är aldrig för sent!

ALDRIG SENT ATT LÄRA GAMLA SITTA PÅ HUNDAR

Ibland måste man komma bort en tid!

Det är svårt att åstadkomma en förändring eller ens så ett frö till en förändring så länge man är kvar i sin vanliga miljö. Det kan vara avgörande skillnad att komma iväg till en yogaklass bort från hemmiljön eller arbetet.

Ålder är inte hinder

Vi samlar inte bara år under vårt liv utan även vanor. Efter ett antal år med våra vanor (mat, sömn, hobbys, intressen) kan det kännas arbetssamt att lära sig något nytt. Låt inte åren befästa dina vanor så att du inte har utrymme att lära dig något nytt.

Tid är inte hinder

Alla krav på oss verkar mumsa i sig all vår tid och dygnet är slut fortare än vi anar.  Men är det säkert att alla 24 timmarna  går åt att gynna oss? Kanske finns det något onödigt där som vi kan ersätta med att lära oss något nytt som gör oss redo för framtiden.

Du har all din framtid framför dig

Det som har hänt har hänt och kan inte påverkas men din framtid har du inte sett än. Var säker på att du kan påverka den oavsett hur det ser ut bakom dig.  Genom att lära dig använda verktyg i den yogiska verktygslådan kan din framtid bli mycket bättre än om du bara låter allt löpa som vanligt.

Yoga

Är du för stel för att börja på yoga? Är du för dålig bilförare för att börja i körskolan? Läste du för dåligt för att börja ettan när du var sju år?

Du förstår! Det är när man tycker att man saknar någon egenskap som man skall se till att göra något åt det. Yoga ger dig förutom smidighet, styrka, balans och fokus mycket annat som du har nytta av i ditt liv.

På våra kurser fokuserar vi inte bara på den fysiska delen av yogan.  VI fördjupar oss även i den yogiska filosofin genom mikroföreläsningar inbakade i yogaklasser.

Meditation

 Tänk inte på en gul banan!

Vad tänkte du på? En klassiker!

Det är svårt att hålla koll på sina tankar men samtidigt viktigt. Det är ändå våra tankar som blir våra ord och våra handlingar till slut.  I våra yogaklasser lär du dig förstå vad meditation egentligen är och meditationens olika stadier.

Du har 11 yogatillfällen per vecka att välja mellan.

Bor du i Söderhamn eller Bollnäs eller i närheten så är du välkommen att delta i någon av våra 11 yogaklasser. I annat fall kanske du har möjlighet att åka på någon av våra längre retreater i Indien.

Läs mer om retreaterna

Läs mer om våra kurser i Söderhamn och Bollnäs

Nya insikter med yoga och ayurveda i Indien

Nya insikter med yoga och ayurveda i Indien

Fångade av vardagslivet är vi ofta hindrade att se vad vi behöver och vad vi kan bli och vilken riktning vårt liv borde ta.  Kanske längtar vi efter en förändring i vårt liv, en förändring som vi mycket väl vet är önskvärd, men inte möjlig så länge vi stannar i den omgivning där våra vanor är cementerade.  Varje november lämnar vi vår inrutad tillvaro i Sverige med ett gäng medresenärer som kommer att få nya insikter med yoga och ayurveda i Indien.

Nya insikter med yoga och ayurveda i Indien

Ibland behöver vi bara komma bort en tid

Nya miljöer, nya vänskaper, någonting nytt som vi lär oss om oss själva. Allt detta bidrar att vi med klarare ögon kan se vart vårt liv är på väg och vad vi önskar att ändra.

En vanlig semester?

Ibland är en vanlig semester då vi stänger alla krav ute en bra lösning men många gånger behövs det mer för att inte direkt efter hemkomsten fångas av ekorrhjulet igen. Många gånger är det även svårt att inte ta med vardagens stress till semestern. Oavsett vilken förändring vi önskar i vårt liv så behövs det insikt och det behövs effektiva verktyg för att åstadkomma en förändring.

Vår resa ger dig insikt och verktygen som du behöver!

Genom yoga, meditation, ayurvediska behandlingar och hälsosam kost ger vi oss möjligheten att påbörja en förändringsresa som gör att vi är beredda att möta framtiden med rätta verktyg i bagaget.

 

Då jag haft ett mycket tufft år, är denna resa som en vändpunkt för mig. På alla plan. Tack för att ni gjort det möjligt <3
M.K

Läs mer här

 

 

Djupare in i yogan

dav
Värdparet på Ashramet gullar med gatuhunden Tango som dom tagit hand om.

 

Nya insikter om yogan

Sista veckan av vår nästan 6 veckor långa vistelse i Kerala. Först en härlig grupp på Oceano Ayurveda i Varkala och sista 2 veckorna på ett ashram med en mindre grupp.

Att lyssna på indiska yogalärare och delta i yogan med indisk yogalärare och delta i Satsang med en djupt kunnig indisk yogi har gett oss nya insikter om yogan.

De många utflykterna har gett oss kunskap om den indiska kulturen och naturen.

Ayurvediska behandlingarna och råden från doktorerna har fått några av oss fundera på våra livsval och gett oss verktyg för att hantera vår kropp och vårt sinne på bättre sätt.

Yogan har gjort oss smidigare både i kroppen och sinnet.

Nästa år åker vi igen. Först retreat vid havet från slutet av november och sedan retreat på ashramet så att vi hinner hem till jul.

Du kan delta i den ena eller båda av dessa.

 

 

Indien-bilder och berättelser

OLYMPUS DIGITAL CAMERAshoppingNorthCliffTraditionell indisk mublommaVidHavetVar är min andra sandalWish you were hereDekorationer_i_restaurangenStrandenVidOcean_FBMeditation-i-solnedgångenNorr-om-Varkala_free_1_gOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAFiskare_1Yoga-på-stranden_1HemsidesHuvudIndia_20160125

Bilder och berättelser från Indien

Fredag 26 april 18.15

Bilda-huset, Hälsingesalen

Söderhamn

Det har blivit totalt åtta resor till Kerala med lilla staden Varkala som bas. Kameran eller kamerorna har varit viktigt redskap under dessa resor men jag har ofta undrat vad jag egentligen skall med alla dom tusentals bilder som jag tagit under resorna.

De senaste 3 resorna har vi själv organiserat och ett antal deltagare från Sverige och Finland har anslutit sig till vår retreat i södra Indien.

Dags för dig att kunna ta del av Indien i form av bilderna.

Vi berättar om våra retreater och du kan gärna ställa frågor.

Plats: BILDA-huset i Söderhamn

Datum fredag 26/4

Tid 18.15

Välkommen, det kostar inget!

 

 

Anmäl dig till bildvisningen

* Obligatorisk uppgift



På vilket sätt är det ok att vi kontaktar dig (utöver SMS som skickas som kallelse)?:

Du kan avbryta din prenumeration på denna lista när som helst genom att klicka på en länk längst ner på våra utskick.

Vi använderMailchimp för vår marknadsföring. Genom att du klickar på ”Anmäl mig” nedan tillåter du att dina uppgifter förs över till Mailchimp för behandling. Learn more about Mailchimp’s privacy practices here.

Det finns bara en kast, en religion, en gud

Vad vore en yoga-retreat utan ett besök hos en äkta indisk guru? Som förespråkar att Det finns bara en kast, en religion, en gud.

Efter alla ayurvediska behandlingar var det dags att lägga in några utflykter och den första som vi gjorde var till en indisk guru 40 minuters bilväg bort. Vi hade varit hos honom en vecka tidigare och informerat honom om besöket och bekantat oss med hans ashram.

Det finns bara en kast, en religion, en gud!
Det finns bara en kast, en religion, en gud!

Han tillhör en tradition som startades av Sree Narayana Guru som levde 1856 till 1928. I Varkala där vi stannade en månad den här gången finns hans ashram, Sivagiri kvar. Sarva Atma som vi besökte har eget ashram ett par mil mot Kollam-hållet. Filosofin för båda ashramen är ”Det finns bara en kast, det finns bara en religion, det finns bara en gud”

P1150364b

I vänlig atmosfär blev vi guidade i trädgården av en levnadsglad ayurveda-doktor som berättade om de läkeväxter som växer där. En lunch på bananskal och en satsang (umgänge med lärare) med temat ”Patanjalis Ashtangayoga” vilket vi dock bara hann nosa på lite.

Runt ashramet har det byggts upp en gemenskap av 500 familjer som producerar lokalt och ekologiskt.

Väldigt givande besök som gav mersmak så det blir ett besök nästa år också men med en ny grupp yogisar.

https://www.facebook.com/events/1823356937935832/

 

 

Dags att åka hem

drDarsanföreläser
Dr Darshan föreläser om läkeväxter i hotellets trädgård där allting växer på plats.

En månad har gått och vad roligt det varit. Ayurvediska behandlingar, yoga 2 ggr per dag, meditationer, besök till en indisk guru, besök till ett ashram, en tur till vattenfallen och teplantage, båttur till Backwaters, vilka upplevelser det blev. Gästfriheten i Kerala har inga gränser, en av deltagarna blev inbjuden på ett äkta indiskt bröllop när hon passerade bröllopslokalen i staden där vi bor.

I måndags åkte våra deltagare hem och i natt åker vi till Thiruvananthapuram för att ta flyget först till Qatar och sedan till Stockholm. Hemma väntar snön som blir en tvär kontrast till den ständigt 30-gradiga värmen i Varkala.

Igår hade vi möte med hotelldirektören för att planera nästa års retreat vilket blir sista veckan i november och framåt. Eventuellt kommer vi att även ha en sommar-retreat efter midsommaren med stort fokus på Ayurvediska behandlingar för kroniskt sjuka och med Medi-yoga på programmet. Det är mer regn under den perioden men inte hela dagarna och inte långa tider enligt hotellchefen.  Det är lågsäsong och rumspriserna och priserna på behandlingarna är lägre vilket gör att en längre vistelse inte blir lika kostsamt som det är närmare jul och nyår. Temperaturen är runt 30 grader då också.

Halvvägs

dekorationOceano

Nu har vi varit 2 veckor i Indien. Våra 14 deltagare har varit med oss nu drygt en vecka.

Våra deltagare sitter i reception och väntar på middag. Alla går på behandlingar och i morgon är det sista dagen för de flesta men några fortsätter med extra behandlingar. Idel lovord över behandlingarna och över personalen, doktorer, massörer och andra.

väntrummet
Väntrummer på kliniken

Maten är så god och magen fungerar finfint som den aldrig nästan gör i Sverige.

Jag gillar konceptet här på Oceano Cliff,  För det första ligger hotellet en bit från staden och Norra Cliffen så det blir lättare att nå det lugn som man eftersträvar när man lägger sig på Ayurvedisk Resort.

För det andra är alla otroligt vänliga och hjälpsamma. Behöver man hjälp med det minsta så finns  viljan att hjälpa där.

För det tredje så samarbetar alla, ledningen, köket, kliniken så att alla får den mat som är ordinerad.

För det fjärde så har alla full koll på vad vi heter ser till att vi får det som vi behöver.

För det femte ligger hotellet direkt vid havet på klippan 50 meter över havet och med egen strand. Härliga promenader söderut mot den lilla fiskebyn eller norrut mot larmet på Norra Cliffen.

Och alla föreläsningar som ingår i vår vistelse. Föreläsningar om Ayurvedisk mat, ört/växtvandring i hotellets trädgård bland alla medicinalväxter. Varje dag fylls kunskapsbanken med nytt innehåll.

 

drDarsanföreläser
Hotellets trädgård är ett apotek fulladdat med mediciner. Dr Darshan förklarar.

Här skulle man kunna stanna en längre tid.

Sjätte dagen i paradiset

väntrummet

 

Fem dagar har vi varit här och det känns som kroppen har kommit ifatt skillnaden i tid och skillnaden i temperatur. Trots runt 30 grader hela tiden börjar det kännas behagligt. Mina sista Ayurvediska behandlingar idag och imorgon sedan kommer vår grupp och det blir yoga, utflykter, föreläsningar, god mat.

 

Ser fram emot det.

Snart bär det iväg.

 

Norr-om-Varkala_SidhuvudHemsidan

 

Väskorna nästan klara. Lite småsaker kan ytterligare få plats. Den ena 24 kilo nu, kvar 6 kg till gränsen på 30 kg. Handbagage står o väger på max tillåtna 7 kg. Innebär att kameran får gå utanför. I morgon sista förberedelserna hemma innan vi tar bilen mot Surahammar och lämnar vår Charlie där under vår långa vistelse i Indien. Vi kommer nog sakna hans galna upptåg.

Om tre nätter sitter vi på South Cliff vid vår indiska frukost, njuter av värmen och hoppas på att vi hittar några rupies att sätta sprätt på. Efter indradning av 500 och 1000 rupies sedlar över en natt så råder det lite av ett kaos i kaosets hemland.